踢篮球图片（篮球颠球图片）
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篮球提起膝盖，在膝下交换球的动作名称叫什么
胯下运球指的是在运球的过程中前后脚分立运球穿越胯下，使对手难以抢断，是一种很有效的运球方式。NBA中的代表人物有科比，蒂姆·哈达威，史蒂夫·弗朗西斯，凯里·欧文，德里克·罗斯。
动作要领
第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球
第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。
第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。
第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹至左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。
第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。
但只要按照前面的介绍训练步骤反复的练习，你就可以有自信的打球了，当你看到你喜欢的NBA球星们的精彩的跨下运球和过人，其实你也能做到，缺少的只是速度和爆发力，别的精彩之处你也可以。
篮球新手想要快速入门篮球，应该怎样练习？
篮球是一项团队运动
篮球是一项团队运动，往往取得胜利是因为队友之间的完美配合，而不是个人盲目的单打独斗，这里的基本功包括篮球基本功“运球”“传球”“投篮”“上篮”和身体素质“力量”“速度”“爆发”，这些东西是每天都需要练习的。
任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基础学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。
学会传球
作为一位新手，通过给队友传导球也可以更快速融入到团队之中，所以学会传球是首位，使用较大力度和速度，可以训练对球的掌控力。
在赛场上运球稳定且快速，就能有更多的时间掌握住球，掌握球就掌握了一切。
练习投篮
这个最好在你练习运球和三步上篮两周后再进行。投篮前手掌要张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球，在球与手之间应该有空隙，这样投出去球的旋转度更高。投篮时将球举起在头的上方，两只手臂成一个倒V字，以保证眼前视线不被阻挡。
投篮姿势很重要，最好去网上或是请教体育老师，把投篮姿势给好好掌握了。也可以去观看篮球比赛，科比和乔丹的投篮姿势就很标准。刚开始用标准的姿势投篮的时候会很别扭，不过不要急，要沉住气，熟能生巧。
以实战为主
在基本功熟练过后，我们的训练就要以实战为主了，实战的话要敢于用身体打，哪怕身体不壮，身高不高都要有勇气和信心去和别人对抗。学会利用自己的身体优势，可能你跑的不快但是力量强，可以背打强打，可能你身高不高但是灵活，可以利用脚步速度去打等等。
学会跑位，找空切，打挡拆，打时间差。不要蛮干乱打，接球不要慌，先观察场上局势，投突传结合，学会观察防守人的站位和整体防守的空档。找到自己的强点去打别人的弱点，这样你可以百战不殆。篮球是身体与头脑的结合，并不是就是光身体的活，在场上头脑要灵活清晰。
云南一学生竟两小时连续颠球11049次，这是怎么做到的？
2月2日发布的一个视频，在各个国内的足球论坛上掀起一阵波澜，有一个初中生因为连续颠球1.1万次被新华社报道，随即在各大社交媒体上爆红，但是这是视频原本应该在足球论坛上火爆的内容，却一直没人关注。
初中生颠球1.1万次，耗时两小时
视频中，一出场就穿着阿森纳的球服在镜头前颠球，这位颠球的少年叫胡益璇，是云南师范大学附属润城学校的一名初二足球班的学生他挑战连续颠球，最终耗时两个小时成功连续颠球11049次。
这位颠球少年胡益璇表示自己在前一天已经颠球颠了9500次了，自己本以为没有人再会打破自己的记录，谁知道第二天足球班上有一个初三的学长颠球将记录刷新到9700多个，自己听到这个消息后立马马不停蹄地过去继续颠球。不停地颠球，颠到最后，自己因为颠球太久已经整个人都是虚脱状态了。最后是被同学抬回去了。
胡益璇的颠球技术完全是来自己长时间高强度训练，日积月累而形成的。他所在的班级是学校里面的足球特色班，这个班级的教练是拥有国际教练员证书的外籍前职业球员来担任足球教练。
该教练名叫汉姆，他表示，自己和团队来到这里的愿望是能够让这里的孩子的足球水平能够增长，团队中的工作就是让这些孩子们喜欢上足球，让他们在心理层面上就开始强大。
构建体育文化是云南师范大学附属润城学校的办校特色，该校专门组建了足球班，并且在每个班的每个星球都会有一节足球课给学生，用足球来推动学校里面体育的发展项目。这所学校里面已经有七个学生成功代表云南省的校园足球赛上参加全国决赛，有7名学生曾经获得二级运动员证书，1名学生取得了一级运动员证书，1名学生入选国内青少年校园足球的最佳名单中，成绩非常的优秀。
颠球是一个足球技术术语，是指用身体中每个部位连续不断地将空中的球轻轻击起的动作，是用来增加球员们的球感和熟悉球性的一大方法。
最简单的颠球方式是用脚背正面击球，这是最简单同时也是最重要的一点，当然熟练了之后可以用脚内侧、脚外侧、大腿、肩部、胸部和头部出球。
不过无论用哪个部位连续颠球都是一现非常考验球员的耐心、意志和球感的一个技术活。也是学足球最重要的一个技术。
如果学足球必须先学触球、踢球、停球和颠球，前三项是用来进行实战中的技术训练，最后一项颠球是辅助培养球感和灵活性。
可以说这位初中生能够颠球一万次是非常厉害的一件事。
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