打篮球小腿粗壮怎么办（打篮球小腿粗壮）

今天给各位分享打篮球小腿粗壮的知识，其中也会对打篮球小腿粗壮怎么办进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、打篮球打的小腿变得很粗，该怎么办啊？
• 2、为何我打篮球还是小腿粗壮?
• 3、每天打篮球小腿会变粗么？
• 4、我是打篮球的，小腿较粗是好还是不好
• 5、打篮球啊= =怎么防止小腿变粗啊啊TAT
• 6、打篮球会使小腿变粗吗

打篮球打的小腿变得很粗，该怎么办啊？

小腿变粗了说明爆发力有提高。你看长跑运动员和短跑运动员的体型就知道了，经常做爆发力训练的人全身肌肉尤其大小腿会非常发达。你若运动改成长跑马拉松，你的小腿自然就细了。

为何我打篮球还是小腿粗壮?

毕竟每个人的体质都不一样的，有时候不合理的运动是会导致小腿变粗的

不喜欢自己粗壮的小腿肌肉的话可以选择拿（黛薇资）给小腿肌肉做按摩的

另外平时应该多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉，美化小腿肌肉曲线的

需要提醒的是，每次运动完，一定要拿按摩腿，防止小腿再次变成肌肉腿

这个也是我知道的目前比较好的给小腿肌肉塑形的方法了

每天打篮球小腿会变粗么？

会的！！这要看的运动强度！！一般来说只要你适当的运动打篮球也分强度的！！低强度不会是你腿变粗！高强度运动只要你保持运动就不会变粗！！要变粗有两个因素，一个是你强度高和补充大量营养会使你的肌肉增大！！从而变粗。在就是在你已经适应了高强度的运动，突然停下来也会是你的小腿变粗，这个一般比较明显的是大腿！！所以一般打的玩不会是你的小腿变粗的！！放心的运动吧！！生命在于运动！！

希望可以帮到你！！

我是打篮球的，小腿较粗是好还是不好

说明的你通过篮球运动让你的小腿肌肉变得更健硕了！只要不是突发性变大，应该不会有什么坏处，不过小腿细的，更好看点！

打篮球啊= =怎么防止小腿变粗啊啊TAT

1.运动完之后可以做一个舒展运动，小腿就不会变粗了。

2.慢跑可以减小腿的，不要做冲刺跑。

打篮球跟小腿本身没什么关系，这个要看你怎么打了。

要是想见小腿还是推荐慢跑，一般要坚持跑40分钟。（知道比较难）当然，合理膳食也有关系，不能吃太多了。（尤其是晚上吃饭）

建议尝试下，哥190cm也是打篮球的，没看到腿会粗挖，可能是本来就粗。。。-

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打篮球会使小腿变粗吗

其实打球并不会有什么影响的，但如果你想瘦小腿和肩``我这有些办法 通过伸拉小腿肌肉，使短粗的小腿肌肉长长地贴在小腿骨上，这个运动至少要坚持半年以上。 1.脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10―15秒后反复练习即可。 2.双手扶沙发靠背，右脚后跟用力下沉直到贴近地面，左腿弯曲至弓行，臀部收缩向前顶，背部垂直，双肩放正。 3.坐沙发上，脊背立直，双腿并拢，膝盖伸直向下压，双腿用力向上勾，双手尽量能抱住脚尖。 4.坐沙发上，左膝关节弯曲，左手抓住脚后跟，同时脊柱立直，左腿膝关节伸直延长向上。 5.双脚呈大丁字步，左腿提起后脚跟离地，收腹吸气，左腿小脚趾触碰右腿膝关节，同时打开左腿膝关节，做延伸动作。

关于打篮球小腿粗壮和打篮球小腿粗壮怎么办的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。