单手握篮球视频教程(单手拍篮球视频教程)
今天给各位分享单手拍篮球视频教程的知识,其中也会对单手握篮球视频教程进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!
本文目录一览:
- 1、篮球运球的基本功视频教程
- 2、篮球怎么拍球,篮球怎么拍球视频教程
- 3、如何转篮球(单手转球)
- 4、篮球停在地上时怎样用一只手将它拍起来?
- 5、怎么把在地上的篮球单手拍起来?!~
- 6、怎么一只手把篮球从地上拍起来
篮球运球的基本功视频教程
运球是篮球的一项基本功,如果有条件允许,每日都应该抽点时间来练习。下面我为大家整理了篮球运球的基本功,欢迎大家阅读参考!
篮球运球的基本功训练
1、Smack the ball 拍球
双手持球,手掌大力拍击篮球,这是最开始的起手式,目的是让大家的手快速熟悉篮球,找回手感。
2、Taps 手指拨球
为了练习手指灵活度和对球的控制力,进行这个动作热身,分别在头部上方和头部前方进行快速拨球
3、Ball wraps 绕球
这是熟悉球感最直接的招式,腰部绕球、头部绕球和膝部绕球三部分都要练习,顺逆时针都要进行
4、Pounds 大力运球
大力运球是为了练习对球更好地掌控力,在平时普通运球时,更加稳定,而且对运球速度也有提高
5、Low taps 手指低运球
依靠手指进行快速低运球,加强手指对篮球的控制力,也能联系手指的力量,对投篮也有好处!
6、High pounds 高大力运球
高运球的同时施加较大的力度,同样是练习控球的稳定
可以高运球的同时加入crossover动作,然后你会发现,在平时做crossover时,速度会变快!
7、Around leg 低运球绕腿
单手低运球绕腿,提高手的灵活度
8、Figure 8 低运球画“8”字
双手都加入控球,高频率的控球加上胯下画八字,强化弱侧手!
慢慢抬高双手,并且减少绕腿拍球的次数,最后每次换手只在胯下运一次球。
9、Crossovers
不同于平时的.crossover,控球点要高,齐于或者高于肩部,这样的练习同样能让你在比赛的运用中更加灵活,更加快速!
10、Side to side 单手体前变向控球
11、Front to back 单手前后控球
在身体一侧进行前后变向控球,和上面的动作相同,加深手对各个方向篮球的掌控度!
12、In and outs 单手内外控球
两只手倒替进行
13、Behind the back 背后运球
熟练地背后运球对防守人的迷惑性更大,而且动作也非常好看,基础好好练,球场上才能装逼!
篮球怎么拍球,篮球怎么拍球视频教程
首先,你看看那些高手的控球——你会发现一个问题:他们会运用腕力,运用腕力控球会很有节奏感,拍多了会有种球粘手的感觉,就是那种有点粘,又不是很粘的感觉。其次,运球的方法,也就是我们讲的如何拍球——不能拿掌心,有五指(你打两年的球应该知道的),我们以前篮球队训练的方法是单手各一百下,前后左右摆动一百下,蒙眼运球一百下,胯下前后交叉一百下等,这样可以提高对球的熟悉度
差不多就这些吧
如何转篮球(单手转球)
1篮球气打够,手指甲修剪短。
2先拿住蓝球中缝橡胶, 在空中旋转抛弃起。
3在球在空中旋转的时候指头接住旋转的篮球,刚开始的时候容易失败只能旋转一下球就落地了,随着不断的重复就能慢慢的延长时间了。之后找到旋转的中心后就能坚持10多秒了。熟练后可以换手练习或者换指头练习。
4转球有一点经验后,就可以学着用另一只手加速了,很多人在拍到球的一霎那,很容易把球拍的不转了,或者把球拍掉了,其实在另一只手拍到球的一刹那,顶着球的这只手要顺势移动一下,才能保证球的平稳,不过这种感觉也是要慢慢培养的。
篮球停在地上时怎样用一只手将它拍起来?
用手掌的根部往下用力搓球(图的蓝色点位置),手在提起时向内弯曲一点,从上部看像包住球的样子
自己琢磨比什么都重要
单手停单手拍起不算两运,可以
怎么把在地上的篮球单手拍起来?!~
手触球后向前推.
手顺着球..
手去到球的前端偏下的地方时....手拉上..
球会顺着手向上...这时再运球...提至适合位置
不过这些都需要足够的力量...并且要很快完成
多看看会的人是怎样做的...就会了
怎么一只手把篮球从地上拍起来
一种就是使劲硬拍,慢慢就拍起来了。还有一种是手臂和地面差不多60——70度,与球面相切,使劲一拍也就起来了。这两点要求基本功都必须很扎实,望采纳
关于单手拍篮球视频教程和单手握篮球视频教程的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。
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