篮球裁判员体能训练计划（篮球裁判员体能）
今天给各位分享篮球裁判员体能的知识，其中也会对篮球裁判员体能训练计划进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
申请篮球裁判员的条件是什么
国家级裁判员晋升考核的审批原则是各项考试均需达到规定的及格标准，下面我给大家介绍关于申请篮球裁判员的相关资料，希望对您有所帮助。
申请篮球裁判员的条件
思想作风正派,有良好的职业道德和一定的业务水平;
晋升已达二年的优秀一级裁判员;
男子年龄在三十六周岁以下,女子在三十五周岁以下(以临考时身份证出生日期为准);
参加全国正式比赛的临场裁判工作达二次以上。
形体、仪表、气质良好。
年龄在二十五周岁以下有培养前途者，在同等条件下优先考虑。
考试科目
临场执裁;
篮球竞赛的有关法规、规则、裁判法、篮球技战术理论;
篮球技术、战术实践;:
英语;
体能测验：1.国际篮联20米渐进折返跑2.男子3000米,女子1500米。
评定标准
国家级裁判员晋升考核的审批原则是各项考试均需达到规定的及格标准,以临场考试为主,结合其它报考条件及平时表现综合评定。
一、热爱篮球事业，忠诚裁判工作
篮球运动，是我国人民最喜爱的体育运动项目之一。篮球裁判员，绝大多数都对篮球运动有浓厚的兴趣。兴趣，可以使他们更加积极地愉快地从事裁判活动，但仅有兴趣还不够，还要对裁判工作的意义有正确的认识，并由此建立坚定的事业心，产生巨大的工作热情。
篮球裁判员，在我国是业余的，是靠自觉性来坚持学习和工作的，如果说立志要做高水平的篮球裁判员，投入和付出的就会更多，基本上是靠个人的奉献精神来支持。另外，裁判员是在纠纷与利益交织在一起的斗争中充当公证人，而且要廉正齐平，禁暴止过，这可不是一件轻而易举的事情，会受到来自各方面的干扰和压力。只有裁判员认识到，裁判工作作为一项事业，它关系到篮球运动的存在与发展，关系到篮球技术、战术水平的提高，关系到运动员优良的体育道德作风的养成，关系到亿万人民的身体健康，关系到国家的声望和荣誉，他们才会更加热爱和忠诚裁判工作，并执著地专心致志地从事其业。正是他们思想端正，敬业爱岗，才能从奉献中感到欣慰，从宣判的公正准确中得到满足，从不断的提高中受到鼓舞。也就是从工作本身就得到了奖赏。
二、有较高的职业道德修养
体育法中规定：体育竞赛实行公平竞争的原则。体育竞赛的组织者和运动员、教练员、裁判员应当遵守体育道德，不得弄虚作假、营私舞弊。这条规定，对裁判员遵守职业道德提出了基本要求。
篮球裁判员遵守职业道德，具体讲应做到：全心全意为篮球事业服务，不弄权渎职以业谋私;严守法规，不徇情枉法;秉公持正，不偏袒一方;廉洁自爱，不素受贿路;学风端正，不拉拉扯扯。
此外，高水平的篮球裁判员在处事待人方面也应该有较高的修养，这对于正确地妥善地处理好球场上发生的问题破有益处。
业务素质
1、精通规则、裁判法
规则，是裁判员执行工作的依据。裁判法，是国际蓝联为全世界篮球裁判员准备的现代裁判方法和执裁技巧。目的在于帮助裁判员获得最佳的位置，以便对违反规则的动作和行为作出正确的宣判。裁判员是受托在规则的框架和裁判法的指导原则下对比赛进行监察的，为提高裁判水平，裁判员必须把规则和裁判法这两门基本课程学深学透。许多事实表明，裁判员的错判、漏判、反判、究其原因，多是由于对规则理解不深，对裁判方法运用不当造成的。学习规则，不能停留在简单的背记上，也不能满足于对规则的一知半解。强调精通，就是要专心钻研，着重领会规则的精神实质，并把握住条文之间的联系，还要与规则解释及各种判例相结合，达到对整个规则的融会贯通。
《裁判员手册》是全世界篮球裁判员的智慧结晶和经验总结，也是国际蓝联为使篮球运动达到统一和规范所采取的举措，所有高水平的篮球裁判员必须精读它，并且在执裁中认真地加以贯彻和使用。
2、通晓技术、战术知识与方法
裁判员临场执裁，应以事实为依据，以规则为准绳，正确地评判运动员在比赛中表现出来的动作和行为。从规则的角度来说，技术是合乎规则要求的正确动作，战术是合乎规则要求的正确配合(如掩护战术)。裁判员为了正确地鉴别技术、战术动作的是与非，必须拥有篮球技术、战术方面的知识。裁判员懂得技术，才能分析某些动作是如合理和必要，才能找出违犯的主因，不会被表象和假象所迷惑。裁判员懂得战术，才能够及时地把握住宣判重点。除技术、战术外，裁判员还要熟悉比赛双方，乃至每个队员的特长和风格。篮球比赛中有那么多人，场地又大，而且视线常被遮挡，只有具备预见性，才能提前到位，抓住主要矛盾和矛盾的主要方面。
3、掌握比赛的一般规律和特点
规律是客观的，是事物本身所固有的。篮球比赛，作为一种社会现象，也有自己的发展规律，认识和掌握比赛的一般规律和特点，对于做好裁判工作和提高裁判水平是必不可少的。
通常，篮球比赛有开场、相持、高潮、结尾这几个阶段，各阶段都有其不同特点，也就是说对裁判工作有不同的要求。如比赛开始阶段，要求裁判员的尺度掌握得恰到好处。过松，场面会乱，队员难以正常地发挥技术和打出水平;过严，会束缚队员的积极性，限制猛打猛冲、顽强拼搏的作风和打法。双方相持阶段，裁判员的精神要高度集中，力争不出现错判。一个错判，就有可能使有利的形势转眼间就转到另一边，从此出现另一种比赛局面。双方争夺进入高潮阶段，裁判员更要勤跑动，抢角度，宣判和手势都要与比赛的节奏保持同步。结尾阶段比赛最紧张，裁判员也最感疲劳，这时裁判员尤其要振奋精神，全神贯注，坚持把裁判工作准确无误地进行到底。千万不要粗心大意，怠慢处理，导致功亏一篑。
4、具有英语表达能力
在所有的国际比赛中，如有必要用口语使宣判清楚，则必须使用英语处理。英语被国际蓝联规定为国际比赛中的官方语言，因此，国家级裁判员，特别是国际级裁判员应将英语作为必修课目。
心理素质
1、自信、自强
裁判员作为篮球比赛的“法官”，必须自信。自信就是自己相信自己，有信则不见疑。如果裁判员缺乏自信心，在宣判上表现得犹豫不决，或者虽作出了宣判却又表现得不够理直气壮，这样，运动员执行宣判的行为将受到影响，也会对裁判员的宣判产生猜疑，比赛将会变[1][2]得难以控制。所以裁判员必须具有自信、自强的意志品质。
2、反应速度
反应，泛指有机体对刺激的回答。反应是指裁判员发现问题快，分析原因快，作出处置快，即在很多的时间内作出正确的反应(宣判)。篮球比赛速度快，变化多，有些情况稍纵即逝，裁判员只有反应迅速，才能及时地捕捉到违反规则的情况，才有条件作出准确的宣判。基于篮球比赛的特点和要求，裁判工作极需反应的速度性、准确性和灵活性。
3、思维敏捷
思维敏捷是指裁判员迅速地把感觉和感知到的现象，经过去粗取精、去伪存真、由此及彼、由表及里的加工，从而得出正确的认识和作出正确的判断。裁判员在比赛中会遇到各式各样的问题，有些问题是单凭感觉和知觉解决不了的，只有依靠思维来解决。在比赛在中不容许裁判员有足够的时间进行思考，必须当着观众的面作即时的解决，而且越快越好。因此，思维敏捷是裁判员的重要的素质。
4、果断
果断，对裁判员来说，就是在看清情况的时候，当机立断，决不犹豫。裁判工作的特点是瞬间反应。如果优柔寡断，就会错过时机，形成“漏判”。如果草率妄断，又会时机不成熟，形成“错判”。只有善于观察，判别是非，选择时机，又能当机立断的裁判，才称得上是高水平的裁判员。
5、沉着、镇静
在比赛中，裁判员遇到异常事件或出乎意料的事件时，不慌张、不急噪、不失态，而是有修养、有克制、有举措。裁判员面对的是众多的激情高涨的观众、教练员、运动员和错综复杂、难以理清的纠纷。如果裁判员缺乏沉着应付、冷静对待的意志品质，在处理比赛中的问题时就会顾此失彼。裁判员只有遇变不惊，举止有度，处置得当，才能防止矛盾复杂化和激化，也才能赢得所有参赛者的敬重和好评。
身体素质
1、速度快
篮球比赛中运动员跑动快，战术变化快，攻防转换快，高速度是篮球比赛的特点之一。《裁判员手册》要求前导裁判应总是位于比赛的前方，这需要“快中求快”，尽可能快地跑在前面，让比赛超自己而来。要求追踪裁判在比赛向前推进时，保持在球的左右方。显而易见，速度素质对裁判员最为重要。裁判员必须跑得快，动作频率快，而且时快时慢富有节奏。
2、耐力好
篮球比赛整场40分钟，而且赛况紧张，争夺激烈，裁判员几乎大部分时间是在高速奔跑中度过的。如果耐力不足，特别是速度耐力不足，就会感到身体疲劳，反应迟钝，跟不上比赛的速度，自然也就做不好裁判工作。所以，耐力素质对裁判员保持和提高工作效率是不可缺少的。
3、灵敏及敏捷
裁判员在比赛中要疾跑、骤停、转身、侧移、后退，还要准确地对比赛的活动情况作出判断，并适时规范地做出手势裁断，这一切都要求裁判员具有良好的灵敏素质。
篮球裁判员临场工作的要求
裁判工作，涉及比赛的胜负，是众人关注的事情。做裁判员，一要细心察核，二要依法办事，来不得半点粗心和马虎。对待裁判工作积极认真，责任心强，这是裁判员必须具备的最重要的工作态度，也是成为高水平裁判员的必要条件：充分做好赛前准备;仔细进行场地检查;严格依照职责行事;切实完成结束工作。
篮球裁判格莱尔跑标准
往返86趟的20米折返跑，就已经很累了，何况还要进行86次。“莱格尔跑”是篮球裁判员晋升裁判员等级、获取执法资格、等级裁判员注册的体能测试必测项目。其标准测试方法是根据音乐节奏由慢到快进行的20米折返跑，每次“嘟”时必须踩到端线，测试开始时节奏非常慢，每一分钟匀加速一次。
对不同年龄段、性别均有着不同的次数要求，如男子34岁以下进行97次20米折返跑，35岁-44岁进行86次，45岁以上为76次，女子34岁以下76次，35岁以上66次。我认为，“莱格尔跑”作为一种有氧耐力评价方法，完全可以引用到体育教学训练中发展学生的耐力素质。
篮球裁判有什么身体上的要求
我们国家篮球裁判员技术等级称号分为：国家A级裁判员、国家级裁判员、一级裁判员、二级裁判员、三级裁判员。
对年龄较大，对篮球裁判工作做出贡献，不能担任临场裁判工作的老同志，另设荣誉裁判员称号。
凡申请篮球各级裁判员必须做到：拥护中国共产党领导，热爱社会主义祖国，积极完成各项篮球裁判工作努力钻研篮球竞赛规则和裁判方法，熟悉篮球技术、战术并有一定亲身实践，执行裁判工作中，做到严肃、认真、公正、准确、身体健康，达到国家体委篮球处对裁判员身体条件，身体素质及临场实践数量方面要求的方可申报等级篮球裁判员。
一、各级裁判员应具备的条件
国家级裁判员
精通篮球竞赛规则及裁判方法，并能在临场比赛中准确，熟练运用，具有较高的理论水平和丰富的实践经验，具有组织篮球竞赛的全面工作能力。
在全国篮球竞赛中能用途正、副裁判长职务，并具有担任国际比赛裁判工作水平。
具有训练一级以下各级裁判员的业务能力。
掌握英语，熟悉英语裁判术语及规则。
一级篮球裁判员
熟炼地掌握和运用篮球竞赛规则和裁判方法，具有一定的裁判理论水平和实践经验，基本具有篮球竞赛的全面裁判工作能力。
在省级或相当省级篮球竞赛中能用途正、副裁判长职务。
具有训练二级以下篮球裁判员的能力。
熟悉篮球技术、战术及英语篮球裁判术语。
二级篮球裁判员
熟悉篮球竞赛规则和裁判法，能在比赛中较准确的运用，具有一定的裁判工作经验。能胜任市县级篮球比赛裁判工作。
三级篮球裁判员
懂得篮球竞赛规则，并能在比赛中运用，或经过篮球裁判员学习班的学习，担任市、县级篮球比赛的裁判工作。
二、申请篮球等级裁判员办法与要求
具备申请篮球各等级裁判员，必须由本人提出申请，申请的程序是：在现有级别基础上申请上一级别，没有等级称号的裁判员，必须由最低级别三级开始，逐步向高一级别申请。个人申请后，由基层单位，根据本人申请，考核其裁判实际情况。向有关批准部门进行推荐，申报国家级裁判员必须参加国家体育总局篮球处及篮球运动协会，组织的统一考试，一级裁判员必须参加省、市场信息、自治区体委及篮球协会组织的考试。
批准授予篮球等级裁判员的权限是：国家级裁判员，由国家体委批准授予，一级裁判员由省、市、自治区体委批准授予，二级和三级裁判员由地、县级体委批准授予。
国家体委直属体育学院，行业体育协会，可批准本单位，本系统一级以下篮球裁判员，省、市所属体育学院，可批准本单位、三级裁判员，上述两地批准的裁判员，应报当地体委备案。
三、赛会期间对裁判员的要求
要经常锻炼身体报到前15天内每天最少进行一小时的身体与基本功练习，保证以最佳的状态于赛前三日内到达赛区，无故迟到者，不报销旅差费，不予接待，接到参赛通知后，因故不能参加工作，应于报到前15天向国家体委篮球处请假。
裁判员到达赛区后，不要先访亲问友，集中精力参加学习与考核，考核不及格的，先不安排临场工作。
裁判员进出场地必须精神饱满，仪表端正、穿着统计表规定的裁判服装和裁判鞋，蓬头垢面，服装不整，不能担任临场裁判。
执行工作，必须做到公正、准确、积极、稳定、裁判员参预弄虚作假、营私舞弊的，一经查出，除立即停止其工作外，将根据情节轻重，给以警告、严重警告，停止一年或两年裁判工作及降级和撤销等级裁判技术称号等处分。
裁判员应坚持原则，保持廉洁，不徇私情，严格禁止接受贿赂和变相的礼物，违者，将没收财物，给以从严制裁。
比赛期间要严格遵守作息制度，严禁饮酒、赌博，违者立即取消参加该次裁判资格。凡触犯弄刑律一律交当地公安部门处理。
禁止在裁判员与运动队之间，传播流言非语，拨弄是非，造成工作被动和同志之间不团结，违者，取消参加该次比赛的裁判员资格，直到降低裁判员技术等级称号。
比赛期间应开办篮球裁判没训练班，主要进行基本功和提高实践能力的训练。
认真贯彻“篮球裁判员守则”。
四、申报篮球国家级裁判员的条件及考试内容
国际级裁判员的晋升考核一、由中国篮协裁委会推荐,并征得有关省区市体委(篮协)的同意,以中国篮协名义向国际篮联推荐和申请,参加国际篮联组织的考试。经国际篮联考核批准后,由国家体育总局审批公布，发给证书、证章、胸徽。
报考条件
必须是模范遵守各项规定的优秀国家A级裁判员,思想作风正派,有良好的职业道德和较成熟、稳定的裁判业务水平。
年龄在三十八周岁以下(以临考时身份证出生日期为准)，形体、仪表、气质较好。
应具备一定的英语听说、读写的能力,能运用英语独立执行临场工作；在中国篮协组织的英语考试中成绩合格。
有较好的篮球技能和一定的技战术理论。
五、申报篮球国家级裁判员的条件及考试内容
报考条件
思想作风正派,有良好的职业道德和一定的业务水平；
晋升已达二年的优秀一级裁判员；
男子年龄在三十六周岁以下,女子在三十五周岁以下(以临考时身份证出生日期为准);
参加全国正式比赛的临场裁判工作达二次以上。
形体、仪表、气质良好。
年龄在二十五周岁以下有培养前途者，在同等条件下优先考虑。
篮球裁判体能测试音乐叫什么
没有具体的名称，命名一般就叫莱格尔跑音乐。
莱格尔体能测试是篮球裁判员体能测试内容之一。它是根据音乐节奏由慢到快进行的20米折返跑，莱格尔测试音乐中“滴”的节奏音配合人语言读数，这种音乐形式很新颖。开始“嘀”声间隔8秒，随着时间进行，“嘀”声间隔越来越短，逐渐缩短到间隔 3秒，测试速度由慢到快，符合人体运动规律。英语语音读数共194次，有效时间约18′10″。
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